そなえる

こんばんは。
今日は、夫が風邪のため7時過ぎに就寝。こどもたちが7時半に就寝したので、早々と家事も終わり、いつもよりも長めのひとり時間ができました。ひとりじゃないと出来ないことしよう！と思うけど、なかなか思いつかないですね。結局いつもどおり、コーヒーを入れて一息です。

ちょっと前に起こった熊本地震。
こちら鹿児島も大きな地震があったときは、あのけたたましいアラームがなり、震度4の地震がありました。ちょうど家事もひと段落してコーヒーを入れていた時間だったと思います。私はアラームがなって一瞬かたまってしまいましたが、急いで2階で寝ている子供たちの元へと走りました。抱きしめるしかできなかったけど。それから私はずーっとドキドキがとまらなくて、動けなくなっていました。
その後ニュースで熊本が震源地で、親友が住んでいるところからわずかな場所が発信源と知り、さらに恐怖を感じました。

震源地が離れていたけれど、鹿児島でも何度かあった連日の余震による緊急速報のアラームと揺れに、私はすっかり参ってしまい、夜になるにつれて怖い、眠れない、こどもたちの大きな声や音に驚き、声が大きい！と怒鳴ってしまう、常に揺れている気がする、最悪の事ばかり考えてしまうやらで、常にイライラびくびくしていました。
地震発生から1週間ぐらいかかったかな、私自身が落ち着くまで。でもまだ揺れにはかなり敏感だけど。今思えば、かるい心的外傷ストレス障害だったのだと思います。
落ち着いたのはたぶん、今までなんとなくしかやっていなかった防災グッズを見直し準備したこと。何かあったらこうしようああしようと夫と話したこと。深呼吸を心がけたこと。緊急速報アラームを切ったこと。最悪のことばかり考えるのをやめたこと。こどもたちとたくさんたくさん笑ったこと。だと思います。
緊急速報アラームは、本当は切らない方がいいのだろうけど、私はあの音が何よりも恐怖で。それが最大のストレスだと感じ、夜は夫のアラームがなるし、地域の防災無線が近くにあって、それも同時になるし、出かけているときは周りの人のアラームがなるし、もうきればいいやと思い、切ってから本当に楽になりました。

地震はほんとうにおそろしい。自分がこんなになるとは思わなかった。でも気付かされた。
まだまだおさまらない余震。本当に、本当に早くおさまってほしい。そしてみんなが普通に生活できるようになってほしいです。